さくらんぼ通信♪病院へ行こう！頭痛

07 | 2008/08 | 09

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頭痛にもいろいろな種類がある？

頭痛って本当につらいよねぇくすん ( ノω-、）
さくらは、小学生のときからの頭痛もち、
頭痛のタイプは、『緊張型・偏頭痛』が混ざっているの。
今はどちらが出ているのか、わかるし、
どういう対処をするといいのか
ある程度理解しているけど、やっぱり頭痛は回避したい！！
そこでストレッチとリラックス法で、実は頭痛がかなり
消えちゃったの(≧∇≦)ｷｬｰ♪
頭痛は、慢性化するし、そのままにしていると
大変なことになるものもあるので
今日は頭痛のお話しをしながら、対処法もお教えしますね。

頭痛というと「片頭痛」「頭痛もち」など慢性頭痛をイメージしますが、頭痛にもいろいろな種類があります。
大きく分けると、

１．日常的な生体反応としての頭痛
二日酔いのとき、アイスクリームを食べたときなど
頭が痛くなることがあります。これは誰にでも起こる
生体反応としての頭痛です。

２．脳や全身の病気が原因の頭痛（症候性頭痛）
脳の病気やその他なんらかの病気が原因となって起こる頭痛です。
慢性頭痛とはちがい、なかには命にかかわるものもあります。

３．頭痛もちの頭痛（慢性頭痛）
片頭痛、緊張型頭痛、群発頭痛など、いわゆる頭痛もちの頭痛です
。一口に慢性頭痛といってもその種類ごとに痛み方などにも
差異があり、そのタイプにあった対処が必要です。

症候性頭痛・・・

命にかかわるコワイ頭痛もある！

なんらかの病気が原因となって起きる頭痛です。
なかには脳腫瘍、くも膜下出血や脳梗塞などの
脳血管障害などの病気によって起こるものもあります。
命にかかわることもありますので、このようなような頭痛の
場合はすぐに医療機関を受診することが必要です。
慢性頭痛を持っている人は「いつもの頭痛」と
思って我慢してしまいがちなので注意しましょう。
副鼻腔炎や髄膜炎、側頭動脈炎など、その他の全身の
病気によって起こる頭痛もあります。

慢性頭痛にもいくつかのタイプがあり、
それぞれ痛み方や対処法が異なります。
また、一種類だけでなく複数のタイプの混合型の場合もあります。

①片頭痛
②緊張型頭痛
③群発頭痛

が主な慢性頭痛のタイプです。

　　　　　　－知っておこう頭痛ー

片頭痛・ズキン、ズキン脈とともに痛む！

<痛みの特徴>
・拍動性（脈拍に合わせてズキンズキン）
・頭の片側が痛む（両側の場合もある）
・痛みのピークに吐き気がすることも
・前兆がある場合も　閃輝暗転（星がチカチカ）、
視野が欠ける、生あくび、肩こり、首すじのはり
・身体を動かすと痛みが強くなる
・遺伝することが多い

<原因>
血管が拡張して周囲の神経が引っ張られて痛みが起きます。
なぜ血管が拡張するかはわかっていませんが、
次のようなことが誘引と言われています。（人によって異なる）
・睡眠不足など生活リズムの乱れ
・緊張状態から開放されてホッとしたとき
・雑踏・人ごみ
・熱いお風呂、サウナ
・月経（女性ホルモンの影響）
・アルコールや特定の食品
・休日のぐうたら・寝すぎ（過度のリラックス）　　など
いずれも誘引から自律神経に影響して、血管の収縮・
拡張のリズムが乱れて頭痛が起きると思われます。

<対処>
・予防
自分の痛みを誘う誘因を避ける
規則正しい生活をして自律神経の働きを整える
痛くなりそうな時に冷やして安静にする
予防薬（発作回数が少ない人や鎮痛薬がよく効く人には
必ずしも必要なものではありません）
・痛くなったら
暗い静かな部屋で安静にする（光、音は避ける）
こめかみや痛む部分を冷やす
こめかみや痛む部分の血管を圧迫する
鎮痛薬（病院や市販の薬）
カフェイン（コーヒーやお茶）

緊張型頭痛・肩コリと、

ギューッとしめつけられる痛み

<痛みの特徴>
・頭をギューッと締め付けられるような痛み、
圧迫感、重い感じがいつからともなくはじまりダラダラ続く
・後頭部を中心に両側が痛くなる
・首や肩のコリや目の痛みを伴う

<原因>
筋肉が緊張することから痛みが起きます。
その原因は、
・ふだんの姿勢の悪さ
・首の骨などの骨格・体型の歪み
・首や肩のコリ、緊張
・目の疲れ、歯の噛み合わせ
・ストレスや精神的な緊張

<対処>
・予防
症状の予防・軽快のためには、原因となる筋肉の緊張を解消すること、起こさせないようにすることです。
姿勢を正しくする
骨格・体型の歪みを改善する
枕を正しく選ぶ
ストレスコントロール
・痛くなったら
入浴や、こっている部分をホットパックなどで温める
マッサージや指圧
ストレッチでこりをほぐす
薬（鎮痛薬は効果が得られない場合が多い）

群発頭痛・強烈な痛みがある期間毎日同じ時間に

<痛みの特徴>
・慢性頭痛で最大級の強烈な痛み。
目の奥がえぐられるよう、じっとしていられない
・決まった片側が痛む　特に目の奥が痛い
・持続時間は１～２時間　ある期間毎日のように決まった時間に起こる
・直前に目のかすみ、首のはりなどの前触れがある
・目の充血、涙目、鼻水などの自律神経症状を伴う
・男性に多い

<原因>
原因はわかっていません。が、こめかみの血管拡張がおきて
いるためといわれています。また流涙や鼻水の症状から
自律神経から異常な命令が出ているためともいわれています。
アルコール、ニトログリセリンで誘発される場合があります。

<対処>
群発期を予測して予防薬を飲む
鎮痛剤
100％酸素吸入が有効な場合もある
（市販の酸素スプレーでは代用できない）
群発期はアルコールを避ける

その他の慢性頭痛

その他の慢性頭痛には次のようなものがあります。

○頭部神経痛
頭部や顔面の末梢神経が痛む神経痛。ビリビリ、チクチク痛む
○低髄液圧性頭痛
髄液圧低下のために起こる頭痛。低血圧の人に多い。
○労作性頭痛
ある特定の動作によって頭痛が起こる。

-頭痛を知っておこう体のこと-

[2006/10/19 20:00] 医療機関未分類 | TB(0) | CM(0)

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