さくらんぼ通信♪病院へ行こう！熱中症

11 | 2008/12 | 01

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熱中症

生命の危険もある「熱中症」とは

夏真っ盛り。バカンス気分も満開のこの時期、毎年ニュースにのぼってくるもののひとつに「熱中症」がある。「車内で留守番をしていた子どもが熱中症で重体」「海辺でバーベキューをしていた会社員が熱中症で倒れた」…。

毎年のことだけに、熱中症については多くの人がよく知っているように感じられるが、さて、あなたは、熱中症について、また、その原因や予防、対処法を知っているだろうか！？

「熱中症」は日射病や熱射病などの総称で、「高温下での運動や労働のため、発汗機構や循環系に異常をきたして起こる病気。体温上昇、発汗停止とともに虚脱・けいれん・精神錯乱・昏睡などを起こし、生命の危険を伴うこともある」とされている。

日差しが強く、気温がぐんぐん上昇する夏場は思いがけず症状の進行も早いので要注意だ。

熱中症のメカニズム

熱中症を引き起こすそもそもの根底には、ヒトの体温を調節するメカニズムがある。熱中症のメカニズムを体温調節の仕組みから見てみよう。

1. 皮膚の表面から空気中へ熱を放出する

2. 汗をかき、その汗が蒸発するときに

熱を奪うはたらき(気化熱)を利用する

体温よりも気温が低ければ、皮膚から空気中へ熱が移りやすく、体温の上昇を抑えることができる。また、湿度が低ければ汗をかくことで熱が奪われ、体温を上手にコントロールすることができる。

しかし、気温が体温より高くなると、空気中への熱の放出が難しくなるため体温調節は発汗だけに頼ることになる。ところが真夏日によくあるように、気温が高いばかりでなく湿度も75％以上になると、汗をかいても流れ落ちるばかりでほとんどほとんど蒸発しなくなる。そのため、発汗による体温調節すら事実上できなくなってしまうのだ。

また、体温が37℃を超えると皮膚の血管が拡張し、皮膚の血液量を増やして熱を放出しようとする。しかし、このとき体温がさらに上昇し、発汗などによって体の水分量が極端に減ると、今度は心臓や脳を守るために血管が収縮しはじめる。つまり、ここでも熱が放出できなくなってしまうのだ。

熱中症は、こうして体温を調整する機能がコントロールを失い、体温がグングン上昇してしまう機能障害だ。実は、炎天下ばかりでなく、室内で静かに過ごしていても起こり得る実際、高齢者が室内で熱中症になって倒れているのを発見されるというケースも少なくないという。

こんな症状があったら

熱中症を疑ってみて

熱失神 めまいがしたり、失神したりする。高温や直射日光によって血管が拡張し、血圧が下がることによって生じる。

熱けいれん 暑いなかでの運動や作業中に起こりやすい、痛みを伴った筋肉のけいれん。脚や腹部の筋肉に発生しやすい。汗をかくと、水分と一緒に塩分も失われるが、この熱けいれんは血液中の塩分が低くなり過ぎて起こる症状。
水分を補給しないで活動を続けたときはもちろん、水分だけを補給したときにも発生しやすい。

熱疲労 たくさんの汗をかき、皮膚は青白く、体温は正常かやや高め。
めまい、頭痛、吐き気、倦怠感を伴うことも多い。体内の水分や塩分不足、いわゆる脱水症状によるもの。
死に至ることもある熱射病の前段階ともいわれ、この段階での対処が重要となる。

熱射病 汗をかいておらず、皮膚は赤く熱っぽく、体温は39℃を超えることが多い。
めまい、吐き気、頭痛のほか、意識障害、錯乱、昏睡、全身けいれんなどを伴うこともある。水分や塩分の不足から体温調節機能が異常をきたした状態。そのままでは死に至ることもある。
極めて緊急に対処し、救急車を手配する必要がある。

ちなみに、よくいう「日射病」は、医師によって見解が異なる。熱失神＝日射病とする説、日光によって熱けいれんなどの症状を起こした場合を日射病とする説などがある。いずれの場合も、熱によって引き起こされる機能障害であり、すばやい対処が症状を悪化させない重要なポイントであることに変わりはない。

また、“熱中症は夏だけの病気”ではない。激しいスポーツや重労働の場合は季節を問わず、いつでも起こり得るのだ。例えば冬に暖房のよく効いた室内で厚着をしていて起こる場合もある。

熱中症が危険なのは、自分では「ちょっと体調が悪い」「少し気持ちが悪い」程度と思っている間に症状が進んでしまうケースも多いからだ。周囲の人の気遣いに「大丈夫」と答えたすぐ後に倒れてしまう場合もあるようだ。
毎年被害が跡を絶たないのは、自分で気づきにくい、または「たいしたことはない」と感じてしまうことが多いからだろう。

炎天下や暑い場所に長くいる間は、自分で気をつけるのはもちろん、周囲の人間同士で気をつけ合うことが何より大切だ。

-なぜなる？熱中症-

地球温暖化と熱中症

熱中症という言葉をよく耳にするようになったのは、この数年ではないでしょうか？
昔の夏は暑かったけれど、心地の良い暑さでしたよね！

近年地球温暖化によって起こる、夏の気温の異常な上昇３５度前後の気温が続いたりヒートアイランド現象により都市では外下では気温が４０度近くにまで上昇するなど私達の命の危険を感じるような夏へと変化しています。

熱中症を予防するには上記に書いた以外にも、外出の才子供さんには、ペットボトルや水筒などに飲み物を入れて持たせたり。

外出時冷たい保冷財などを常備し、頚動脈などを冷やすことにより一時的な体温を下げると言うこともお勧めします。

しかしなんといっても一番は！

規則正しい生活で

熱中症から身を守ろう！！

夏場は特に寝苦しいと言うことから、睡眠時間が短くなりがちです。
知恵を働かせて気持ちよい睡眠を促す！事そして栄養のバランスの取れた食事を３度しっかり摂る工夫を！！

例えば、良質の睡眠をとるには寝ると言う環境つくりから！始めてみて下さい！

１・お風呂は必ず湯船に入る事
（これは良質な睡眠をとるということだけではなく、夏場のエアコンなどによる自律神経の働きが不安定になった体を整えてくれます。）

２・寝る前には軽いストレッチとコップ１杯の水を！

３・眠れなくても決まった時間に布団に入る。

４・寝る時間を決め布団に入る時には、部屋の明かりを少し暗めにする。

等創意工夫をしてみてください。

朝食をしっかり食べよう！

『暑いから～(・ω・;) 朝から食べられない・・・』
なあ～んてことを言っていては、楽しく夏を乗り切れませんよ！

朝だからこそしっかりとバランスよく食事を摂ること！一日の始まりをしっかりと整えれば、体も自然と整ってくるものです！
水分補給も大切です！しかし夏場はどうしてものどの乾きを潤おそうとジュースや冷たいものばかりを摂りがちですが、暑い時でも温かい飲み物を摂る事もお勧めします。

これは弱った胃腸の働きを整えてくれるからです。

ポカリスエットやアクエリアス等は、吸収が良いので子供やお年寄りの水分補給などには適していますが、やはり冷やしすぎないことをお勧めします。

賢く知恵を働かせながら楽しい夏をお過ごしください！

ﾙﾝﾙﾝ♪ﾟ.+:｡((o(･ω･)人(･ω･)o))ﾟ.+:｡ﾙﾝﾙﾝ♪

[2007/07/26 10:58] 救急医療 | TB(1) | CM(0)

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【上手に病院にかかるコツ】重症薬物アレルギー患者としての実体験を元に薬物アレルギーに対する情報を提供しています。

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