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[2008/08/21 03:57]
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インフルエンザ予防に緑茶うがいが効果的！
成分カテキンに抗ウイルス作用
日本人に長く愛飲されているお茶。古来「養生の仙薬」と呼ばれてきたほど、病気予防などの働きがあることは経験的に知られてきた。専門家によると、冬場に流行するインフルエンザを抑える作用も動物実験で確認されている。お茶でうがいを励行すれば、インフルエンザにかかりにくくなるという。
お茶の成分の中で様々な作用の主役と考えられているのが「カテキン」と呼ばれる物質。赤ワインに含まれ、動脈硬化などの予防に役立つ成分として有名になったポリフェノールの一種で、渋みの成分の本体だ。
緑茶にはカテキンの一種であるエピガロカテキンガレートという物質が、紅茶には同じくテアフラビンなどの成分がそれぞれ含まれている。カテキンは湯のみ茶わん１杯のお茶の中に１００ﾐﾘｸﾞﾗﾑと、お茶に多いとされるビタミンＣの数十倍多く含まれている。
お茶に含まれるカテキンの研究を続ける島村忠勝・昭和大学医学部教授は「カテキンはいくつもの異なった作用を併せ持つユニークな物質」と強調する。
カテキンには�〆拔櫃鮃況發垢觜涯欹醉儉�毒素を解毒する抗毒素作用��ウイルスを抑える抗ウイルス作用などがあるという。
このうち抗ウイルス作用は様々な実験で明らかにされている。例えば、宮城県の養豚場でのブタを対象にした実験。ブタは人間同様にインフルエンザにかかる。１１月から１がつまでの期間、緑茶から抽出したカテキン類を水に溶かし、普通のお茶の約４分の１の濃度にして豚舎天井のスプリンクラーからブタに直接噴霧した。
実験の狙いは緑茶成分がインフルエンザを抑える効果を持つかどうかの検証。生まれたばかりの子ブタは、母ブタから受け継いだインフルエンザ抗体を持つものの、抗体の数は年々減少していく。逆にインフルエンザに感染すると抗体が増える。この増減の具合を調べ、効果を検証しようというものだ。
その結果、緑茶成分を噴霧した子ブタは１２月には抗体数がほぼゼロになり、インフルエンザへの感染が認められなかった。噴霧をやめると１ヵ月以内に抗体が増えた。
一方、比較対照のために水を噴霧しただけの近くの養豚場では、同時期に子ブタの抗体が増えており、この地域でのインフルエンザが流行していたと推測できる。
予防接種をして体内に抗体を作らなくても、鼻や口を通して緑茶成分を摂取すれば、その抗ウイルス作用でインフルエンザ予防効果が見込めることを示しているという。島村教授は「噴霧しただけで効果が見られたのがこの実験のおもしろいところ」と解説する。
お茶の抗ウイルス作用をうまく利用する方法がお茶を使ったうがいだ。お茶どころ静岡県の榛原町にある坂部小学校では、インフルエンザが猛威を振るう１１月から２月くらいまで、緑茶うがいを励行している。体育の後、給食の前など日に３−５回行っている。お茶は水筒に詰めて生徒が持参したものだ。
インフルエンザが流行した１９９８年初め、生徒の欠席率は近隣の小学校と比べ明らかに低い数値となったという。うがいに使うお茶は、いわゆるお茶の木から作られるお茶ならば紅茶でもウーロン茶でもよいそうだ。
島村教授は「お茶を使ううがいはインフルエンザにかかった人が他の人にうつすのを防ぐのにも有効」と話す。島村教授らの実験ではお茶は市販のうがい薬とは働き方が違う。市販薬がウイルスなどを殺菌してしまうのに対して、カテキン類はウイルスの増殖を抑える働きがあるという。
とはいえ、お茶でうがいをするだけでよいわけではない。規則正しい生活とバランスのとれた食事も欠かせない。すべての細菌やウイルスに効くわけではないし、万病を予防するわけでもないのだが、毎日、手軽に続けられる点はお茶ならではの長所といえよう。
お茶でうがいをするときのポイント
・カテキンが含まれるお茶を使う
（緑茶、紅茶、ほうじ茶、番茶、ウーロン茶など）
・お茶は熱くても冷たくてもよい
（熱いお湯で入れるとカテキン類がよく抽出されるが、やけどの注意）
・薄いお茶でも可
（２、３番せんじでもよい）
・砂糖やミルクは入れない
（糖分があると効果が落ちる）
-風邪予防-
子供のインフルエンザ【１】
子供のインフルエンザの特徴は、ウイルスに感染しやすく重症であるという事。
インフルエンザは何度か罹患したり、発病には至らずともウイルスと接触を繰り返したり、ワクチンを受けたりする事で次第に免疫が出来ていきます。
でも子供の場合は過去にインフルエンザウイルスと接触している機会が少なく、その為大人よりも感染しやすいのです。また子供の場合は乳幼児は重症化しやすく、合併症も出やすい怖い病気の一つです。
子供のインフルエンザの特徴
【１】急性中耳炎
子供は咽頭にある鼓膜の内側に通じる管が、太く短いなどの理由で、簡単に最近やウイルスが内耳に進入してしまいます。子供さんが耳を痛がったときには中耳炎の可能性があると疑ってみてください。
【２】熱誠痙攣
以前ここでも何度かお話している熱誠痙攣
http://tennsinoomoide.blog69.fc2.com/blog-entry-173.html６歳くらいまでは、急激な体温変化によって痙攣を起こすことがあります。全身が突っ張ったり、手足をがくがくと震わせたりと言う発作を起こしすのが熱誠痙攣です。５分以上発作が続いた時には、すぐに医療機関に連絡をしましょう。
【３】インフルエンザ脳症・脳炎
ごくまれでの発症ですが、インフルエンザで一番怖いのは、このインフルエンザ脳症だと思います。いったん発症すると重症化する恐れがあるので注意が必要です。
頭痛･痙攣･意識障害などの症状で始まり。おかしいな？と思った時には早めに医療機関を受診しましょう。
恐い！インフルエンザ
かぜの中でも強力なのがインフルエンザ。全般に感染力が強く、高熱を発するのが特徴です。関節などの痛み、頭痛や倦怠感、せき、のどの痛みなどの重い症状を起こします。
インフルエンザは、
１．冬将軍が来て、寒さと乾燥が続く
２．ウイルスの増殖力（新型ウイルスの場合、増殖する力が強いので要注意）
３．ウイルスの免疫抗体をもっていない人が多い（ワクチンの未接種者が多い）
といった条件がそろうと流行します。
日頃から体を鍛え、インフルエンザに感染しない抵抗力をつけておくように心がけましょう。
かぜとインフルエンザの違い
インフルエンザ 普通かぜ
↓↓ ↓↓
急激に発症 ゆるやかに発症
↓↓ ↓↓
全身症状（熱、だるさ、頭痛） 鼻水、鼻づまり、のどの痛み
などが中心 などが中心
↓↓ ↓↓
高い（39〜40℃） ないか37℃
↓↓ ↓↓
全身の痛み強い 全身の痛みない
↓↓ ↓↓
鼻やのどの炎症 鼻やのどの炎症
全身症状のあとから起きる 先行して症状が出る
↓↓ ↓↓
インフルエンザウイルス ライノウイルスなど
予防接種を受けましょう
インフルエンザを予防するには、予防接種が大変有効といわれています。流行前の10月から11月下旬までに予防接種を受けておくと、たとえかかっても症状が軽くてすみます。とくに以下のような人は接種をおすすめします。
・65歳以上の高齢者
・妊娠28週以降の妊婦
・糖尿病、ぜんそく、肺結核、血液透析患者など慢性疾患のある人
・免疫が衰えている人
・10歳未満の児童・乳幼児
-かぜ情報-
−画像はDrコトー診療所−
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鳥インフルエンザ
人に感染する重要な「変異」発見
人に感染した鳥インフルエンザウイルス（Ｈ５Ｎ１型）を調べたところ、ウイルスが人間の鼻やのどの細胞に取りつけるようになるために重要な変異２種類を、東大医科学研究所の山田晋弥研究員と河岡義裕教授らのチームが見つけた。各地で出現するウイルスについて、２種類の変異を監視していれば、人での流行が近づいているかどうかの目安になるという。１６日発行の英科学誌「ネイチャー」に発表した。
河岡教授らは、ベトナムやインドネシアなどと共同研究。鳥インフルエンザウイルス（Ｈ５Ｎ１型）のうち、ベトナムで人に感染した２株と、タイで人に感染した１株について、ウイルスが人や鳥の細胞に取りつくのに使うトゲ（ヘマグルチニン）の構造を分析した。トゲはたんぱく質で、アミノ酸が５６０個並んでできている。
他の鳥インフルエンザウイルスとの違いを調べた結果、トゲの中でも細胞とじかに接する部分にある１８２番目と１９２番目のアミノ酸のうち、どちらかが別のアミノ酸に変異すると、ウイルスが人の細胞に取りつく能力ができると判明。この２カ所以外でも、特定の４カ所の変異が組み合わさると、人の細胞に取りつけることも分かった
-毎日新聞-
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インフルエンザワクチン予防接種
インフルエンザは、インフルエンザウイルスの感染によって起こる病気です。日本では、例年11月〜３月頃まで流行期となっており、１〜５日の潜伏期間の後突然発症し、３８度以上の発熱、上気道炎症状、全身倦怠感等の症状が現れる特徴があります。合併症を起こす事もあり、時に多くの犠牲者を出すこともあります。インフルエンザワクチンの接種で、インフルエンザによる重篤な合併症や死亡を予防することが期待されます。その効果は７０％と報告されてます。
【費用】
１回接種…２，５００円（税込）
２回接種…４，０００円（税込）
-インフルエンザ-
インフルエンザの予防
うがいと手洗いを徹底的に習慣付けてください。
水道水の中にもインフルエンザを死滅させる力があります。
うがいをするということを習慣にして、うがい薬や緑茶などを利用して
お口の中にウイルスを生かさない努力をしてください。
手洗いは感染予防には有効です。
インフルエンザの患者さんが家族に出た場合でも、
手洗いとうがいで感染予防はできます。
また、室内の喚起をしながら、乾燥を防ぐ事も大事です。
また生活習慣も、しっかりとリズムを作って、規則正しくバランスの良い食事と、適度な運動、良質の睡眠でインフルエンザを予防しましょう。
今日は東京では木枯らし一番が吹きました。
北海道では初雪と、暖冬といいながらもしっかりと冬はやってきています。
どうかみなさんが、元気で過ごせるように願いをこめて・・・
-さくらより-
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